El passat dimarts dia 6 de juny, vam fer relaxació amb la mateixa noia que va vindre a fer-nos la xerrada sobre les drogues (tècnica de l'Ajuntament de Reus).
Primer vam fer una activitat que consistia en que ens donava unes ulleres que representaven l'efecte dels diferents estats de quan es consumeix alcohol. Ens van posar un laberint amb tovalloles, ens vam posar les ulleres i havíem d'intentar passar el laberint.
Després ens vam posar una marfaga sota de la tovallola i la noia ens va ficar música relaxant i ens anava dient que ens imaginéssim que estàvem a la platja, vam tancar els ulls i tots pensàvem amb el que deia; ens deia que taquéssim els ulls i respiréssim inflant la panxa. A l'acabar ens vam anant aixecant a poc a poc. Ens va servir per aprendre a estar més tranquils quan notem que ens arriba l'ansietat.
Primer vam fer una activitat que consistia en que ens donava unes ulleres que representaven l'efecte dels diferents estats de quan es consumeix alcohol. Ens van posar un laberint amb tovalloles, ens vam posar les ulleres i havíem d'intentar passar el laberint.
Després ens vam posar una marfaga sota de la tovallola i la noia ens va ficar música relaxant i ens anava dient que ens imaginéssim que estàvem a la platja, vam tancar els ulls i tots pensàvem amb el que deia; ens deia que taquéssim els ulls i respiréssim inflant la panxa. A l'acabar ens vam anant aixecant a poc a poc. Ens va servir per aprendre a estar més tranquils quan notem que ens arriba l'ansietat.
ba estar be encar que jo no em podia relaxar
ResponEliminaEm vaig relaxar molt
ResponEliminaA mi magradaria fer lo de relaxsacio per poder estar millor. Adria
ResponElimina